그러므로 이제 그리스도 예수 안에 있는 자에게는 결코 정죄함이 없나니 이는 그리스도 예수 안에 있는 생명의 성령의 법이 죄와 사망의 법에서 너를 해방하였음이라( 롬 8:1-2)
✅ 회복 탄력성중에서 첫번째 구성요소는 자신을 이해하는 힘,
자기조절능력 = 감정조절력 + 충동통제력 + 원인분석력
*나를 통해 타인을 이해하는 법
회복탄력성을 구성하는 첫 번째 요소인 자기조절능력이란 스스로의 감정을 인식하고 그것을 조절하는 능력이다. 역경이나 어려움을 성공적으로 극복해내는 사람들의 공통적인 특징이기도 하다. 자기조절능력은 어려운 상황이 닥쳤을 때, 첫째로 스스로의 부정적 감정을 통제하고 긍정적 감정과 건강한 도전의식을 불러일으키며(감정조절력), 둘째로 기분에 휩쓸리는 충동적 반응을 억제하고(충동통제력), 마지막으로 자신이 처한 상황을 객관적이고도 정확하게 파악해서 대처 방안을 찾아낼 수 있는(원인분석력) 능력이다. 이처럼 자기조절능력의 근간을 이루는 것은 감정조절력, 충동통제력, 원인분석력 등의 요소인데, 이러한 능력은 하워드 가드너가 다중지능이론 에서 말하는 인성지능과 다니엘 골만이 제안한 감성지능 등과 관련된다.
각각의 지능은 대체로 30~50% 정도는 유전적 요인에 의해서 선천적으로 결정되지만, 나머지 50-70 %정도는 꾸준하고도 체계적인 훈련과 노력에 의해 얼마든지 향상시킬수 있다…( 김주환, 회복탄력성중에서) ✅
