너의 평생에 너를 능히 당할 자 없으리니 내가 모세와 함께 있던것 같이 너와 함께 있을 것임이라 내가 너를 떠나지 아니하며 버리지 아니하리니(수 1:5)
이 율법책을 네 입에서 떠나지 말게 하며 주야로 그것을 묵상하여 그 가운데 기록한대로 다 지켜 행하라 그리하면 네 길이 평탄하게 될 것이라 네가 형통하리라(수 1:8)
분노의 시대에 승리하는 법❤️
✅ 분노의 패턴깨기
-생각 멈추기 연습
누군가가 당신에게 잘못을 저질러 기분이 상하면 어떻게 해야 할까? 불쾌한 감정에 집중하지 말고, 곧바로 예수님의 형제 야고보의 말을 떠올려야 한다. “내 사랑하는 형제들아 너희가 알지니 사람마다 듣기는 속히 하고 말하기는 더디 하며 성내기도 더디 하라 사람이 성내는 것이 하나님의 의를 이루지 못함이라.”약 1:19-20
분노는 하나님이 우리에게 바라시는 의를 만들어 내지 못한다. 예수님은 바로 그 의를 위해 돌아가셨고, 우리가 그 의 안에서 살게 하셨다. 때로 우리는 자신이 옳음을 증명하는 것과 의롭게 사는 것 사이에서 선택해야 한다. 그런 순간에 우리는 듣기를 속히 하고, 말하기는 더디 하며, 성내기도 더디 해야 한다.
말이 쉽지, 일단 화가 나면 이를 실천하기가 영 쉽지 않다. 왜일까? 놀랍고 신비롭게 창조된 우리의 뇌 때문이다. 화가 나는 일이 일어나면 우리 뇌의 측두엽에 있는 작은 호두 모양의 편도체가 활성화된다. 동시에 뇌교의 위쪽 부분에서 활동이 활발해지고, 시각 후두측두피질visual occipitotemporal cortex과 주의 두정피질attentional parietal cortex의 활동은 줄어들며, 수축기 혈압이 상승한다.[8] 이런 스트레스 반응은 시상하부-뇌하수체-부신 축HPA Axis을 자극하여 코르티솔과 아드레날린adrenaline을 분비하게 한다. 전전두피질은 상황을 해석하려고 하지만, 감정적 반응으로 인한 생물학적 폭풍이 합리적인 의사결정을 압도하는 경우가 많다.[9]
-<그리스도인의 생각 사용법>, 카일 아이들먼 지음 / 정성묵 옮김 – ✅
